Fühlst du dich oft innerlich blockiert, überfordert oder von Selbstzweifeln aufgehalten?
Du funktionierst im Alltag, gibst alles im Job oder Studium – aber innerlich fühlst du dich gestresst, unsicher oder nicht „genug“?
Mein 10-wöchiges 1:1-Coachingprogramm ist für junge Frauen zwischen 20 - 35 Jahren, die sich nach mehr innerer Ruhe, Selbstvertrauen und Leichtigkeit sehnen.
Mehr Infos zum Waychanging Coaching
In der WAYCHANGING-Methode verbinde ich Mentaltraining, Achtsamkeit, Yin Yoga und Meditation, um dich auf deinem Weg zu dir selbst zu begleiten.
✨ Lerne, wie du:
deine Ängste und Zweifel verstehst und loslässt
beruflichen Druck besser meisterst
dein Selbstbewusstsein stärkst
Grenzen setzt – mit Klarheit und Liebe
dir selbst wieder vertraust
Du musst nicht „perfekt“ sein – du darfst einfach du selbst sein. Und genau da fängt echte Veränderung an.
📩 Trage dich jetzt für ein kostenloses Kennenlerngespräch ein und finde heraus, ob mein Coaching das Richtige für dich ist.
Hey, mein Name ist Josy Ludwig und ich bin Mentaltrainerin, Achtsamkeitscoach sowie Yin Yoga- und Meditationstrainerin.
Auf einer spontanen Reise nach Bali begann ich damit, mich mit mir selbst auseinanderzusetzen. Ich führte ein Leben, dass einem 9-to-5 glich ohne dass ich wusste, welche Ziele ich im Leben erreichen wollte. Nach meinem ersten Tag auf Bali wusste ich, dass ich mehr Gelassenheit in mein Leben integrieren wollte und musste, wenn ich langfristig emotionale Resilienz erreichen möchte. Ich begann damit, mich intensiv mit Achtsamkeitsthemen, der Resilienz und der eigenen Persönlichkeitsentwicklung zu beschäftigen. Heute kann ich sagen, dass die Achtsamkeit für mich zu einem essenziellen Bestandteil geworden ist und meine Kraftquelle, um genau das Leben zu leben in dem ich glücklich und erfüllt bin.
Meine Vision ist es, dich auf dem Weg in ein gelassenes und glückliches Leben zu begleiten. Lass uns gemeinsam loslegen und dein Waychanging Coaching für emotionale Resilienz und Gelassenheit im Leben zu erreichen.
Schön, dich kennenzulernen!
Über Waychanging Coaching
Mit dem Willen eine Veränderung voranzutreiben, hast du den ersten Schritt schon getan.
Als Coach unterstütze ich dich dabei Leben voller Ruhe, Gelassenheit und Sinn zu gestalten. Mein Ansatz ist es, dich auf deinem individuellen Weg zu begleiten, Blockaden zu lösen und deine Stärken zu fördern, sodass du jeden Tag voller Begeisterung und Motivation starten kannst. Gemeinsam schaffen wir die Grundlage für dein Leben, das deinen tiefsten Wünschen entspricht und dir das Gefühl gibt, wirklich in deiner inneren Mitte angekommen zu sein.
Mit Josy persönlich arbeiten
10 Wochen WAYCHANGING-Coaching
Das erwartet dich in 10 Wochen:
Zielklarheit & Vision finden
Stress- & Druckquellen entmachten
Glaubenssätze auflösen
Techniken zur Angstbewältigung
Körpersprache & Ausstrahlung stärken
Tools gegen Jobstress
Beziehungen klären & Grenzen setzen
Leichtigkeit kultivieren
Erfolge feiern & weiter wachsen
Ressourcen erkennen & täglich nutzen
Yin Yoga – Ruhe, Tiefe & Regeneration
Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Yogaform, die den Fokus auf das lange Halten passiver Positionen legt. Anders als dynamische Yogastile wirkt Yin Yoga vor allem auf das tieferliegende Bindegewebe (Faszien), die Gelenke und Bänder.
Durch das ruhige Verweilen in den Positionen – meist zwischen drei und fünf Minuten – entsteht Raum für intensive Dehnung, Loslassen und inneres Stillwerden.
Diese Praxis unterstützt nicht nur die körperliche Flexibilität und Mobilität, sondern fördert auch die mentale Entspannung und Achtsamkeit. Yin Yoga wirkt beruhigend auf dein Nervensystem, kann Stress abbauen, die Schlafqualität verbessern und hilft dabei, wieder mehr Verbindung zum eigenen Körper zu spüren.
Ich selbst praktiziere Yin Yoga mit großer Leidenschaft und teile diese wohltuende Praxis gerne mit anderen. Ob du bereits Erfahrung im Yoga hast oder einfach neugierig bist – Yin Yoga ist für alle geeignet, die Entschleunigung suchen und sich etwas Gutes tun möchten.
Wenn du Yin Yoga kennenlernen oder vertiefen möchtest, melde dich gerne bei mir.
Ich biete regelmäßig Gruppenstunden sowie individuelle Einzelsessions an. Schreib mir einfach für aktuelle Termine oder um eine persönliche Stunde zu vereinbaren –
Ich freue mich auf dich!